防晒攻略

发布于2019-04-19 17:48:52
   “太阳当空照,热的不得了”面对马上就要进入的夏季,维妹最担心的问题还是“怕晒黑”。  面对这个大家都比较忧心的问题,维妹专门为大家整理一些有用的防晒小知识。
 
防晒课堂  
01清洁
很多人对清洁步骤不够重视,经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品,这样不但不能彻底地洁净皮肤,还会损伤皮脂膜。所以在夏季清洁护肤显得尤为重要。
02护肤
调理水俗称爽肤水或化妆水等,在四季护肤中都十分重要,在夏季我们应顺应季节的皮肤生理状况,选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。
03防晒
防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的重要途径。防晒型产品大多分为化学型防晒霜及植物型防晒产品,化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化,部分人产生过敏,具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气。维妹偷偷告诉你,吃某些食物也可以美白哦。  
以吃防晒
 
 
 
 
 
每天吃高维C水果  维生素C是“永远的美肤圣品”, 想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2- 3份高维C的水果 ,如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。  
 
 
 
 
 
 
经常吃豆制品  大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(健议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。
 
 
 
 
 
 
抓把坚果当零食 对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是 “恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E ,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。  
 
 
 
 
 
 
喝牛奶 早晚喝牛奶会改善精神状态与肌肤光泽,丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环,多喝牛奶能让你变得更加漂亮 爱美的你请注意:早晚一杯牛奶不会导致肥胖,而且喝牛奶的好处很多.牛奶中含有少量的生化物,这些物质都有一定的镇静催眠作用,其中五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能促进睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上也好吸收,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以晚上喝牛奶有利于我们的休息和睡眠
 
 
 
一“白”遮三丑,一“黑”毁所有 大家尽快动起来吧。
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